Dokładnie, na Muscle Test zresztą masa nie idzie za bardzo ;) Lepiej sobie zarzuć Gainer i jakiś dobry stak + przedtreningówa, ZEŚWIN się a później kup jakiś ph na wycięcie i będzie git!
Jesli bialko to jakie ktorych unikac od jakiego producenta? Gainer to jaki mniejsza ilosc bialka czy wieksza ,jaki producent? jesli witaminy to jakie? zma to dobry pomysl? co procz tego ?
dzieki chlopaki naprawde mi pomogliscie, bo glupio by bylo wydac tyle kasy a nie miec efektow... narazie kupie sobie gainera i bede cwiczyyl w domu tak jka pisalem zeby miec w miare normalna sylwetke, doppiero pozniej moze za kilka miesiecy pojde na silke i wtedy kupie sobie takie fachowe suple ;) Jeszcze sie tylko zapytam, czy powinienem do [...]
[...] powiem Ci z własnego doświadczenia że odpada monohydrat ( idzie masa i spada szybkość przez znaczną retencję wody ). Poleciłbym Ci jakiś dobry stack kreatynowy np. Cell Pump lub Clout a do tego białko np. MRM Anabolic, Optimum Whey ... To oczywiście propozycje ale dobre, po tym pójdzie Tobie siła i trochę masy... A gainer który brałeś to kicha...
-olimp super whey gainer 3200g moze byc -ostowia białko 1800g moze lepiej vitafit? ale jak ostrowia Cie nie czysci to twoj wybor -witaminy i minerały-olimp ok no i teraz właśnie... -Horse power lub xpand?? Horse power do tego mono i masz dobry cykl skoro dopiero wracasz na treningi to zrob chociaz 2-3 mies na sucho bez kreatyny i stacka. [...]
lepiej mass xxl dobry gainer,w sam raz żeby zastąpić posiłek,niema sensu myślę na początek kupować glutaminy itp,bo nie odczujesz działania a kasę wydasz,lepiej spożytkować ja na dietę
jesli masz diete na 1 cykl kreatynka + tauryna + carbo + jakies witaminki i nic ci do szczescia niepotrzeba , jesli masz braki w diecie to dozuc do tego gainera/bialko w zaleznosci od braków, jesli niemasz diety to daj sobie spokuj z suplementami ; - ] kreatyna treca moze byc ale lepiej wychodzi proszek tauryna naprzyklad mega caps olimpu carbo [...]
Jak Cp juz szamales to polecam Nitrobolon II + Tri Creatine complex Witaminy Top 10 dla mezczyzn z activity i tutaj jak nie lapiesz tak szybko tluszczu moze byc gainerek ACTIVITY tez dobry i nie drogi MASSIVE GAINER. Nie zapomnij o omega 3 Super omega 3 treca.
no niestety myślenie nie jest Twoją mocną stroną i tutaj przydało by się coś na poprawę. gainery to są po prostu kalorie, jedzenie, tak jak bułki, banany, mleko, mięso itp. z tym że są w formie instant, zawsze gotowej do rozpuszczenia, a więc stosuje się je jako wygodny dodatek do diety, to taka smoła którą dziury można w jezdni załatać, niestety [...]
[...] stacka kiazena, ewentulanie polaczyc go ze sprawdzonym juz cloutem. Pierwsza opcja jednak ma najbardziej ugrunktowana pozycje na rynku i jest to scisla czowlowka top hits stackow kreatynowych. Do tego dodatki typu MZB, witaminy, ewentualnie bcaa. Bialko/gainer wg brakow i masz wypas cykl. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-12 23:39:54
Gainer to dobra inwestycja na mase w polaczeniu z dobra dieta wiec dobrze ze masz...co do HMB to bardzo dobry antykatabolik...dawkuje sie od 3g/dzien w zwyz...najlepiej brac HMB dluzej tylko wychodzi na to zbyt duzo kasy wiec nie bardzo sie to oplaca...reasumujac po HMB nie spodziewaj sie masy tylko lepszej regeneracji. "Trening i wiara [...]
ale co mi te ceny dadzą. chodzi mi o to jaki gainer jest dobry pod względem "wchodzenia". czemu ostrowia mi normalnie idzie a ten ***... gain bolic nie?juz mnie to tak denerwuje
powiedzcie mi czy Gainer Nutrendu jest dobry w smaku i czy po dodaniu Ovopolu smak jest podobny... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!